.ధ్యానం ,ఆనాపానసతి , ధ్యానం చేయు పద్దతి

"ధ్యానం"
"ధీ" + "యానం" = "ధ్యానం"
"ధీ" = "సూక్ష్మశరీరాది సముదాయం"
అంటే, "ఆస్ట్రల్ బాడీ కాంప్లెక్స్" అన్నమాట
"యానం" = "ప్రయాణం"

కనుక,

"ధ్యానం" అంటే,

"సూక్ష్మశరీరాది సముదాయంతో చేసే ప్రయాణం" అన్నమాట;
దీనినే "ఆస్ట్రల్ ట్రావెల్" అంటాం.

ధ్యానం ద్వారానే సర్వలోకాలూ తిరగగలుగుతాం
ధ్యానం ద్వారానే సర్వలోకవాసులనూ కలుసుకోగలుగుతాం
ధ్యానం ద్వారానే సర్వలోక రహస్యాలనూ తెలుసుకోగలుగుతాం
ధ్యానం ద్వారానే సర్వలోక ఆనందాలూ పొందగలుగుతాం.

"ఆనాపానసతి"
"ఆనాపానసతి" ... అన్నది గౌతమబుద్ధుడు సుమారు 2500 సం|| క్రితం ఉపయోగించిన పాళీ భాష పదం. పాళీ భాషలో... "ఆనాపానసతి" అంటే "మన శ్వాసతో మనం కూడుకుని వుండడం" ... మరి దీనినే మనం "శ్వాస మీద ధ్యాస" అని చెప్పుకుంటున్నాం. ఆనాపానసతి అన్నదే ప్రపంచానికి … సకల ఋషులు, సకల యోగులు .. అందరూ కలిసికట్టుగా ఇచ్చిన అద్భుతమైన వరం.
'ఆన' అంటే 'ఉచ్ఛ్వాస'
'అపాన' అంటే 'నిశ్వాస'

'సతి' అంటే 'కూడుకుని వుండడం'

"ఎన్నో సరికాని ధ్యాన పద్ధతులు వున్నాయి … అయితే వాటిల్లో ఒక్కటే సరి అయిన ధ్యాన పద్ధతి ... మరి అదే ఆనాపానసతి" అని బుద్ధుడు అన్నాడు.
సహజంగానే ప్రతి ఒక్కళ్ళూ "సత్యాన్ని కనుక్కోవాలి" అన్నప్పుడు చివరిగా చేరే స్థితే ఆనాపానసతి .. చివరికి కనుక్కునే ఉపాయమే ఆనాపానసతి.
ధ్యానం చేసే పద్ధతి

సుఖాసనంలో .. హాయిగా .. కూర్చుని .. చేతులు రెండూ కలిపి .. కళ్ళు రెండూ మూసుకుని .. ప్రకృతి సహజంగా జరుగుతూన్న ఉచ్ఛ్వాస నిశ్వాసలనే .. ఏకధారగా .. గమనిస్తూ వుండాలి.

ఏ దేవతారూపాన్నీ, ఏ గురు రూపాన్నీ ప్రత్యేకంగా ఊహించుకోరాదు. ఏ దైవ నామస్మరణా వుండరాదు.

ఈ విధమైన ఆలోచనారహిత-స్థితిలో కలిగే అనేకానేక శారీరక, నాడీమండల, అత్మానుభవాలను శ్రద్ధగా గమనిస్తూ వుండాలి. ఆ స్థితిలో శరీరం వెలుపల వున్న విశ్వమయ ప్రాణశక్తి .. అపారంగా శరీరంలోకి ప్రవేశించి .. నాడీమండలాన్ని శుద్ధి చేస్తూ వుంటుంది.
ఎవరి వయస్సు ఎంత వుంటుందో .. కనీసం అన్ని నిమిషాలు .. తప్పనిసరిగా .. రోజుకి రెండు సార్లుగా .. ధ్యానం చెయ్యాలి. ఈ విధంగా ప్రతి రోజూ నియమబద్ధంగా ధ్యాన అభ్యాసాన్ని అలవాటు చేసుకోవాలి.

"ధ్యానం వల్ల లాభాలు"

ధ్యాన సాధన ద్వారా శారీరక, మానసిక అనారోగ్యాలైన బి.పి, షుగరు, చర్మ వ్యాధులు, డిప్రెషన్, వెన్నునొప్పి, కాన్సరు, గుండెనొప్పి వంటి సమస్త వ్యాధులు తగ్గుతాయి మరియు దుర్గుణాలు, దురలవాట్లు కూడా పోగొట్టుకోవచ్చు.
మానసిక ఆందోళనలు, ఒత్తిడిని జయించి మానసిక ప్రశాంతతను పొందవచ్చు.
జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత, బుద్ధికుశలత మొదలైనవి పెరుగుతాయి.
ఆత్మవిశ్వాసం, ధైర్యం పెరిగి జీవితంలో ఎదురయ్యే కష్టసుఖాలను, లాభ నష్టాలను సమబుద్ధితో స్వీకరించగలరు.

మూఢ నమ్మకాలు, భయాలు పోయి చావు-పుట్టుకల జ్ఞానం ద్వారా మరణభయాన్ని కూడా జయించగలరు.

ధ్యానం మనిషిని ఉన్న స్థితి నుండి ఉన్నత స్థితికి, హింస నుండి అహింస వైపు, అజ్ఞానం నుండి ఆత్మజ్ఞానం వైపు, మానవత్వం నుండి దైవత్వం వైపు నడిపిస్తుంది.

Meditation, ānāpānasati, meditation, method of meditation.

"Meditation"
" Rich " + " yard " = " Meditation "
" Rich " = " Sūkṣmaśarīrādi. "
Means, "the astro body complex" is the word.
" yard " = " journey "

So,

"Meditation" means,

"the journey to do the sūkṣmaśarīrādi with the ocean" is the word of Anna;
This is called " Astro travel

We can turn everything through meditation.
We can meet all the world by meditation.
We can know all the secrets only by meditation.
We can get all the happiness only by meditation.

"Ānāpānasati"
" Ānāpānasati "... the word " Ānāpānasati " which was used by the gautamabud'dhuḍu gautamabud'dhuḍu about 2500 years ago. In NIB language... " Ānāpānasati " means " we are sitting with our breath "... then this is what we say " meditation on breath... Ānāpānasati Anna is the world of the world... all the seasons, all the saints.. the wonderful gift that everyone has given together.
' Āna ' means ' Ucchvāsa '
' Apāna ' means ' breath '
' accepts ' means ' kūḍukuni vuṇḍaḍaṁ '

" there are so many good meditation methods... but there is only one thing that is correct in them... then the Buddha said...
Every one should find "truth" when it comes to the last time, it is said that it is the only place to reach the end.. at the end, it is the only thing that has been found.
The way to meditate

In the sukhāsananlō.. in the hot.. Sitting.. both the hands are together.. the eyes are closed.. the nature is naturally happening.. It should be seen as a ēkadhāragā..

No God can imagine any of the gods. No God's name will be dead.

In this kind of thought, the anēkānēka of physical, nāḍīmaṇḍala and atmānubhavālanu should be observed as a tribute. In that condition, the universal life that is outside the body.. has entered into the body of the body and is cleaning the nāḍīmaṇḍalānni.
How much is the age of someone.. at least all the minutes.. Must.. two sārlugā for the day.. Meditation has to be done. This is how you have to make a habit of meditation and meditation every day.

"benefits of meditation"

Physical by meditation practice, mental health b. All diseases like p, ṣugaru, skin diseases, depression, vennunoppi, cancer, heart pain are reduced and durguṇālu and duralavāṭlu are also lost.
Mental worries can win stress and get mental peace.
Memory, concentration, bud'dhikuśalata etc will grow.
Self confidence, courage can increase the difficulties and difficulties in life.

Superstition, fears and death - can also win death by the knowledge of birth.

Meditation is a higher position from the state of human being, from violence to violence, towards self-knowledge from ignorance, walking towards humanity from humanity.